Alles, was uns im Außen begegnet, hat seinen Ursprung in uns: in unseren Überzeugungen, Erwartungen und bewussten wie unbewussten Verhaltensmustern. Auf dieser Grundhaltung beruhen meine Erkenntnisse – und sie bildet das Fundament meiner Arbeit. Unsere tägliche Aufmerksamkeit richtet sich, meist unbewusst, auf unsere eigene Wahrnehmung: Wie wir uns körperlich spüren, wie wir Situationen deuten, wie…

Was macht eigentlich Stärke aus? Stärke wird verbunden mit Kraft, Widerstandsfähigkeit, Intensität (wenn ich an z. B. an Kaffee denke), Standfestigkeit, Autonomie. Ein starker Mensch ist aus meiner Sicht ein Mensch, der auf eigenen Beinen gerade und frei durchs Leben gehen kann. Ein Mensch, der auch in Verbindung mit anderen Menschen und Systemen seine Kontur…

Peoplepleasing bedeutet, es allen recht machen zu wollen. Wer kennt das? Ich kenne es aus früheren Zeiten allzu gut. Ich weiß, wie fast unbemerkt, ein Verhaltensautomatismus der besonderen Art entstehen kann. Wie entsteht Peoplepleasing? Es entsteht schleichend, setzt eine Feinfühligkeit zur Wahrnehmung der Bedürfnisse anderer voraus und den Wunsch in ein System zu passen und…

Selbstsabotage hat was Geheimnisvolles. Sie ist oft schwer zu entlarven. Wenn sie entlarvt wird, dann nur, weil der Saboteur/ die Saboteurin wirklich bereit ist, ehrlich hinzusehen oder von jemand Außenstehenden darauf hingewiesen wird. Selbstsabotage eignet sich erstklassig zur Verdrängung und lässt sich leider jahrelang leicht aufrechterhalten, weil sie oft unbewusst auf der Grundlage eines geringen…

[Augenverdrehersmiley] Und wir denken, denken, denken… bis zu 60 000 Gedanken am Tag, vieles unbewusst. Gedanken bringen Gefühle und letztlich auch körperliche Reaktionen mit sich. Je nach Art der Gedanken sind die Folgen positiv oder negativ. Freude und Leichtigkeit im Körper, ein Lächeln im Gesicht oder auch Wut, Trauer, Angst einhergehend mit Druckgefühlen, Schwere, innere…

Unser Leben ist so facettenreich, manchmal unbegreiflich, manchmal wunderschön, manchmal tieftraurig. Die meisten von uns genießen die Schönheit und fürchten sich vor den Tiefschlägen. Mit zunehmendem Lebensalter befinden wir uns in einer Rollenvielfalt, die mitunter sehr anstrengend werden kann. Wir sind Mensch in der Rolle als Tochter, Sohn, Vater, Mutter, Lebenspartner, Angestellter, Chefin, Unternehmer, Freund…